Gimnasio musculación Dos Hermanas · Maquinaria Fitland
Somos el gimnasio de musculación de referencia en Dos Hermanas con más de 35 años transformando cuerpos y vidas. Nuestros 2.500 m² de instalaciones cuentan con 1.500 m² equipados exclusivamente con maquinaria Fitland de última generación — la misma marca que eligen los centros de alto rendimiento.
En Pako's Gym dispones de equipamiento premium y un equipo que realmente conoce tu nombre y tus objetivos. Duchas y taquillas incluidas sin coste adicional.
Busca "mejor gimnasio en Dos Hermanas" y verás por qué llevamos más de 35 años aquí y ellos no llegan a los 5. La calidad de las instalaciones no miente.
Entrenamiento Personalizado en Dos Hermanas · Sin Coste Adicional
En otros gimnasios, el monitor personalizado y el asesoramiento dietético te cuestan entre 30 y 60 € extra al mes. En Pako's Gym, el asesoramiento, el seguimiento por nuestros monitores expertos y la orientación nutricional están incluidos en tu cuota desde el primer día.
No un plan de papel impreso. No un PDF genérico. Tu monitor evalúa tu condición física, diseña un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos, te acompaña en cada sesión y además, nuestro equipo te ofrece asesoramiento dietético gratuito para que la nutrición y el entrenamiento trabajen juntos hacia tus metas.
Llevamos más de 35 años demostrando que el entrenamiento personalizado y el asesoramiento dietético no son un lujo — son la diferencia entre resultados reales y meses perdidos.
🎯 Evaluación Inicial
Tu primer día analizamos tu condición física, historial y objetivos. Sin rodeos: te decimos exactamente dónde estás y el camino más corto para llegar adonde quieres.
📋 Plan de Entrenamiento + Dieta
Diseñamos tu rutina de entrenamiento y tu plan dietético adaptados a tu cuerpo, objetivos y estilo de vida. Todo actualizado según tu evolución. Sin planes genéricos de internet.
📈 Seguimiento y Asesoramiento Dietético
Nuestros monitores te acompañan en la sala, corrigen tu técnica, ajustan la carga y te orientan sobre nutrición. Entrenamiento y dieta de la mano: la combinación que realmente da resultados.
Pregunta frecuente en Google: «¿Tenéis que pagar aparte por el monitor?» — No. En Pako's Gym el asesoramiento y seguimiento está incluido en tu cuota. Sin asteriscos.
Clases Colectivas en Dos Hermanas · Más de 30 actividades semanales
La mayor oferta de clases colectivas en Dos Hermanas. Un entrenamiento diferente cada día con instructores apasionados y dedicados.
Instructores altamente cualificados que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma divertida y efectiva. Combina la intensidad del ciclismo con la motivación de la música. Mejora tu resistencia cardiovascular, quema calorías y tonifica tus músculos. ¡La sala de Ciclo Indoor más animada de Dos Hermanas!
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Clases que se adaptan a las necesidades y objetivos de cada persona. Basado en movimientos naturales del cuerpo, trabajando varios grupos musculares al mismo tiempo. Mejora la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Reduce el riesgo de lesiones y mejora la postura.
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¡Donde la diversión y el ejercicio se unen! Sesiones enérgicas de baile que te harán disfrutar y sudar al mismo tiempo. La música contagiosa y los movimientos aeróbicos ayudan a liberar el estrés, mejorar la coordinación y tonificar el cuerpo de forma divertida. ¡Quema calorías sin darte cuenta!
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Glúteos, Abdominales y Piernas — las áreas clave. Clases adaptadas a todos los niveles con instructores cualificados. Los beneficios van más allá de la tonificación: mejora la resistencia, flexibilidad y postura. Pérdida de peso, aumento de energía y reducción del estrés.
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Acondicionamiento físico inspirado en el boxeo sin combates reales. La clase se divide en dos partes: ejercicios dinámicos y funcionales con perspectiva boxística, y profundización técnica del deporte trabajando retentiva y agilidad. Ambiente inclusivo y profesional donde desconectar de la rutina.
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Combina ejercicios de fuerza y resistencia usando mancuernas y barras con música motivadora. Instructores capacitados garantizan un entrenamiento efectivo y seguro. Aumento de fuerza muscular, quema de calorías, mejora cardiovascular y tonificación general del cuerpo. Libera el estrés y mejora la concentración.
Más info →Artes marciales
Clases para todas las edades con instructores altamente cualificados. Mucho más que deporte.
Una combinación perfecta entre disciplina, técnica y diversión. El taekwondo promueve valores como el respeto, la igualdad y la NO violencia, persiguiendo la constancia, perseverancia y disciplina. Mejora la coordinación, flexibilidad y fuerza, así como la resistencia cardiovascular. No importa tu nivel — encontrarás un ambiente acogedor. Para adultos y niños.
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Arte marcial japonés enfocado en disciplina, respeto, perseverancia y auto-superación. Instructores con amplia experiencia que forman de manera integral: no solo técnicas de combate, sino también valores como el trabajo en equipo, la humildad y la autoconfianza. Beneficios: mejora de flexibilidad, fuerza, coordinación y reducción del estrés y la ansiedad.
Más info →Pilates — 4 modalidades
Flexibilidad, equilibrio y bienestar. Instructoras altamente cualificadas para todos los niveles.
Atención personalizada, conexión mente-cuerpo y trabajo en equipo. Mejora de la postura, aumento de la flexibilidad y fortalecimiento de los músculos profundos. Alivia el estrés y aumenta la concentración. Para todos los niveles desde principiantes hasta avanzados.
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Clases con atención más personalizada y experiencia única. Enfoque en la técnica, la alineación y la respiración para obtener todos los beneficios del Pilates. Ambiente acogedor y positivo. Ideal para todos los niveles.
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Clases individuales o duales en nuestro estudio equipado con máquinas especializadas. Atención completamente personalizada enfocada en tus necesidades. Resultados visibles en poco tiempo gracias al trabajo más preciso y profundo. Instructores certificados en todo momento.
Más info →Bienestar y salud
Mente, cuerpo y alma. Actividades para quienes buscan algo más que un entrenamiento físico.
Calma — eso es lo que el yoga aporta a tu vida. Combina yoga con técnicas de mindfulness e inteligencia emocional. Adaptado a todos los niveles y edades. Imparte María del Mar García, naturópata, experta en coaching, PNL y certificada Mindfulness MBSR.
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Estilo fluido y dinámico inspirado en todas las escuelas e influencias. Te hace estar aquí y ahora, pendiente de tu cuerpo y respiración. Si necesitas desconectar de tu rutina y reducir el estrés, esta es tu clase. Con María del Mar García, profesora de yoga y pilates.
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Diseñada para mejorar movilidad, fuerza y flexibilidad, y prevenir o tratar condiciones de salud. Impartida por fisioterapeutas titulados que adaptan cada ejercicio a tus necesidades. Especialmente beneficiosa para recuperación de lesiones, enfermedades crónicas y personas mayores.
Más info →Instalaciones
2.500 m² de instalaciones equipadas con máquinas Fitland de última generación. 9 salas climatizadas, rocódromo, zona de pesas y mucho más.
Sala de Musculación
Maquinaria Fitland de última generación · Vista general
Sala de Musculación
Zona de máquinas Fitland · Cardio y tonificación
Sala de Musculación
Amplias zonas de entrenamiento · Fitland premium
Sala de Musculación
Zona de peso libre y mancuernas
Sala de Musculación
Fitland · La mejor maquinaria del mercado
Sala de Musculación
Más de 2.500 m² de equipamiento Fitland
Sala Funcional
Coordinación · Superación · Fuerza · Resistencia
Sala Funcional
TRX · Kettlebells · Barras · Entrenamiento funcional completo
Sala Ciclo Indoor
La sala de Ciclo Indoor más animada de Dos Hermanas · Reserva tu plaza
Sala Pilates y Yoga
Espacio dedicado al bienestar y la conexión mente-cuerpo
Estudio de Pilates
Reformers y máquinas especializadas · Clases individuales y duales
Estudio de Pilates
Atención personalizada con instructoras certificadas
Sala de Tatami
Taekwondo-Hapkido y Karate · Tatami profesional · Todas las edades
Rocódromo
Escalada indoor · Único en la zona · Para todas las edades
Sala de Parqué
Zumba · GAP · Body Pump · Clases colectivas sobre tarima
Sala de Estiramientos
Zona de stretching y movilidad · Tu recuperación importa
Vestuario
Vestuarios amplios con taquillas incluidas sin coste adicional
Vestuario · Duchas
Duchas individuales con cabinas privadas · Incluido en la cuota
Recepción
Bienvenido a Pako's Gym · Tu equipo te espera desde las 07:30
Recepción
Acceso con llavero · Tornos de control · Atención personalizada
Fachada · Pako's Gym
Nuestras instalaciones en el corazón de Dos Hermanas · C/ Esperanza 29
Zona de Peso Libre
Discos, barras, mancuernas y bancos · Entrena con peso libre
Zona de Peso Libre
Amplia zona de peso libre · Mancuernas Fitland en rack
Zona de Peso Libre
Zona de sentadillas y press banca · Peso libre profesional
Zona de Peso Libre
Mancuernas cromadas · La zona favorita de los que entrenan en serio
Zona Cardio
Cintas, elípticas y steppers · Quema calorías viendo la tele
Zona Cardio
Zona cardio completa · Bicicletas, remos y cintas de última generación
Zona Cardio
Cardio con vistas a la sala · Pantallas individuales en cada máquina
Zona Cardio · Bicis
Bicicletas de Ciclo Indoor y estáticas · Cardio a tu ritmo
Vestuario
Vestuarios amplios con taquillas, duchas y bancos · Incluido en cuota
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Equipo humano · Factor E-E-A-T · Expertos en Dos Hermanas
Nuestros monitores no son perfiles anónimos — son profesionales con nombre, cara y años de resultados demostrados en Dos Hermanas.
Juanfran
Técnico Superior Act. Físico Deportivas · Entrenador Personal · Especialista en Dietética y Nutrición
Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas, Técnico en Entrenamiento Funcional, Entrenador Personal y Especialista en Dietética y Nutrición. Con más de 20 años de experiencia, experto en entrenamiento de fuerza, pérdida de peso, reacondicionamiento físico y mejora de la salud.
Pedro
Técnico Acond. Físico · Entrenador Personal · Instructor Ciclo Indoor · Coach CrossFit
Técnico en Acondicionamiento Físico en Salas de Entrenamiento Polivalente, Entrenador Personal, Instructor de Ciclo Indoor y Coach Certificado de CrossFit. Con más de 20 años de experiencia, experto en entrenamiento de fuerza, pérdida de peso, reacondicionamiento físico y mejora de la salud.
Armando
Técnico Acond. Físico · Entrenador Personal · Instructor Ciclo Indoor · Especialista Dietética y Nutrición
Técnico en Acondicionamiento Físico en Salas de Entrenamiento Polivalente, Entrenador Personal, Instructor de Ciclo Indoor y Especialista en Dietética y Nutrición. Con más de 20 años de experiencia, experto en entrenamiento de fuerza, pérdida de peso, reacondicionamiento físico y mejora de la salud.
Gonzalo
Técnico Superior Act. Físico Deportivas · Máster en Biomecánica · Técnico Superior Dietética y Nutrición
Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas, Máster en Biomecánica y Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Con una dilatada experiencia, experto en entrenamiento de fuerza y pérdida de peso.
Paula
Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas
Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas. Con una dilatada experiencia, experta en entrenamiento de fuerza y pérdida de peso.
VERIFICADO POR NUESTROS SOCIOS
Resultados Reales · Mejor Gimnasio Dos Hermanas · Google Reviews 4.7★
No vendemos promesas. Aquí hay personas reales de Dos Hermanas con resultados reales. Ellas buscaban el mejor gimnasio — y lo encontraron.
"He estado en casi todos los gimnasios de Dos Hermanas, incluidos los más modernos, y siempre termino volviendo al Pako's: amplio, variedad de máquinas, limpio, buen ambiente y clases grupales estupendas. La sala de Ciclo Indoor es una pasada."
"Pako me diseñó un plan de entrenamiento personalizado desde el primer día, sin coste extra. 20 años después sigo aquí porque ningún otro gimnasio de Dos Hermanas me ha dado eso. Lo que otros cobran aparte, aquí está incluido."
"Toda una vida formando parte de esta familia. Ahora que mis hijos han comenzado a entrenar aquí he vuelto yo también — y es como si no hubiera estado fuera. Hay lugares que no cambian porque no necesitan cambiar."
"Pako, además de un Maestro, es un amigo. Un segundo padre. Me ayudó a conseguir mis objetivos con el plan que me preparó gratuitamente desde el primer día. Podría superar el límite de palabras pero lo resumo en una: Gracias."
"Llevo yendo media vida prácticamente y no me canso. Me encanta el ambiente, el buen rollo y mi Encarni es pa comérsela. El personal es excelente y está al lado del parque — te sientes mejor que en casa entrenando."
"El profesor de taekwondo es una persona increíble: muy buena persona y motiva mucho a sus alumnos, tanto adultos como niños. Tanto Paco (el dueño) como todos los coach son muy buenos y agradables."
Normas del club
Para que puedas entrenar de manera segura y en un ambiente agradable, se aplicarán las siguientes normas internas.
Indumentaria y salas
Vestuarios e higiene
Acceso y seguridad
Conducta y sustanciasColaboradores y Entidades · Pako's Gym Dos Hermanas
Entidades y organizaciones que confían en Pako's Gym como centro de referencia en Dos Hermanas.
Oposport Sevilla
Prepárate tu oposición en nuestras instalaciones de Pako's Gym de la mano de Oposport, centro especializado en preparación física para oposiciones de Policía Nacional, Guardia Civil, Policía Local, Bomberos y Fuerzas Armadas.
InPost
En nuestro centro contamos con un punto Locker InPost. Recoge, envía y devuelve tus paquetes mientras entrenas. Disponible durante todo el horario del gimnasio.
Club Atletismo Orippo
Si eres socio del Club Atletismo Orippo ven a Pako's Gym y descubre las ventajas de nuestra colaboración. Deporte y comunidad unidos.
Ibarburu C.F.
Si eres socio de Ibarburu C.F. ven a Pako's Gym y descubre las ventajas de nuestra colaboración. Deporte y comunidad unidos.
Clínica Dental Implantsite
Si quieres mejorar tu calidad de vida hazte un test epigenético con los mejores profesionales, di que vas de nuestra parte y descubre las ventajas de nuestra colaboración. Salud y comunidad unidos.
Horarios y ubicación
| Lunes — Viernes | 07:30 — 22:30 |
| Sábado | 09:00 — 14:00 |
| Domingo | Cerrado |
* Horario de sala libre. Los horarios de clases colectivas pueden variar según la temporada. Consúltanos por WhatsApp para el horario completo de actividades.
Cómo llegar
Sin excusas. Solo ven, entrena y comprueba por qué llevamos más de 35 años siendo el gimnasio de referencia en Dos Hermanas.
Sin permanencia · Sin letra pequeña